A6. Résistance au stress
Rester concentré·e et performant-e même dans des situations difficiles.
Améliorer mes techniques d'apprentissage, d'organisation et de préparation aux examens (pour apprenti-e-s)
*CE COURS A LIEU AU CPI* Vous souhaitez être plus efficace dans vos révisions, mieux gérer votre temps et apprendre de manière durable ? Cette formation vous propose des outils pratiques pour…
Mieux gérer mon stress au quotidien et lors des examens (pour apprenti-e-s)
*CE COURS A LIEU AU CPI* Le quotidien et les examens écrits ou oraux sont source de stress pour beaucoup de personnes. Cette formation vise à réduire l’anxiété pour aborder les évaluations avec…
Gérer ses pensées spontanées : en finir avec les ruminations mentales et le "trop penser"
Plutôt que d’essayer de faire taire les pensées spontanées pénibles tels que des ressassements - ...ce qui n’est ni possible à long terme ni souhaitable - cette formation vise à apprendre à les…
Prévenir les risques et gérer la violence sur le lieu de travail (services à risques)
Dans le cadre des mesures prises par le Conseil d'Etat pour assurer la protection de ses agent-e-s contre les menaces et les agressions, des cours de formation continue sont mis en place chaque année…
Reset
Les sollicitations du monde extérieur, autant professionnelles que privées, viennent graduellement épuiser nos ressources cognitives, entraînant surcharge mentale, démotivation et mal-être. Cette…
Apprivoiser les médias grâce à des rencontres et des exercices pratiques
Qu’ils représentent la presse écrite ou les médias électroniques (TV, radio, internet), les journalistes apparaissent encore trop souvent comme avides de scoops et de mauvaises histoires.... Mieux…
Renforcer sa capacité à évoluer dans un monde en changement
Qui n'a jamais éprouvé de l'appréhension face au changement ? Certains d'entre nous semblent gérer les changements avec aisance, alors que d'autres perdent pied ou se braquent. Force est de constater…
Renforcer sa confiance au quotidien
Au coeur de toute réussite, de tout développement de compétences, de toute performance, la confiance en soi est un état d’esprit qui se construit tout au long de la vie. Une meilleure confiance en soi…
Attention, concentration et motivation
L’attention est devenue un enjeu majeur, autant au travail que dans la vie privée : constamment sollicitée, elle laisse peu de chance à une concentration de qualité, péjorant ainsi les performances,…
Aisance devant son auditoire : de pErler à pArler en public
Cette formation, basée sur les outils variés de l’acteur et de l’improvisateur, vous amènera à développer votre potentiel oratoire. Se faire entendre est une question d’arguments, d’élocution, certes,…
La gestion des situations délicates avec le public
Dans les relations avec le public, les professionnel-le-s doivent souvent gérer des situations délicates que ce soit des objections ou des réclamations ou tout simplement des situations tendues avec…
La prévention de l'épuisement professionnel pour soi: connaitre les causes et comment les éviter
Définir le burn-out, Connaître ses indicateurs de santé au travail et ses symptômes d’alerte, Faire son bilan personnel de ses facteurs d’usures au travail et de ressources en dehors et au…
Affirmation de soi : gagner en aisance personnelle
La capacité de communiquer ses demandes, de collaborer avec efficacité, de faire connaître ses besoins tout en respectant ceux des autres, sont au cœur de la performance des entreprises et des…
Cap sur la confiance
Une boîte à outils pour les formateur-trice-s d’apprenti-e-s. Former des apprentis est un défi de taille. Il existe pourtant des moyens de leur redonner confiance en leurs capacités. Transmettez-leur…
Transformation numérique : Devenir Product Owner
Vous représentez les intérêts et besoins de votre unité administrative (UA) et avez un rôle important à jouer dans le développement d’un projet informatique au sein de votre UA. Cela implique de…
Prévenir les risques et gérer la violence sur le lieu de travail (pour les cadres)
Dans le cadre des mesures prises par le Conseil d'Etat pour assurer la protection de ses agent-e-s contre les menaces et les agressions, des cours de formation continue sont mis en place chaque année…
Selbstführung – Die Kunst, sich selbst wirksam zu steuern
Se cours n'est proposé qu'en allemand