A5. Efficacité
Atteindre, dans les meilleurs délais, les meilleurs résultats possibles en termes de qualité et de quantité tout en utilisant les ressources appropriées.
Organisation et gestion du temps : soyez efficace seul-e ou en équipe, au bureau ou à distance
Projets, mails, réunions, dossiers en attente … Les journées de travail ne vous suffisent plus ? Vous jonglez sans cesse entre toutes vos priorités et il vous est difficile de respecter les délais ?
Améliorer mes techniques d'apprentissage, d'organisation et de préparation aux examens (pour apprenti-e-s)
*CE COURS A LIEU AU CPI* Vous souhaitez être plus efficace dans vos révisions, mieux gérer votre temps et apprendre de manière durable ? Cette formation vous propose des outils pratiques pour…
Mieux gérer mon stress au quotidien et lors des examens (pour apprenti-e-s)
*CE COURS A LIEU AU CPI* Le quotidien et les examens écrits ou oraux sont source de stress pour beaucoup de personnes. Cette formation vise à réduire l’anxiété pour aborder les évaluations avec…
Gérer ses pensées spontanées : en finir avec les ruminations mentales et le "trop penser"
Plutôt que d’essayer de faire taire les pensées spontanées pénibles tels que des ressassements - ...ce qui n’est ni possible à long terme ni souhaitable - cette formation vise à apprendre à les…
Manager avec la psychologie et les neurosciences cognitives : comment le cerveau décide-t-il ?
Les cadres sont amenés à prendre de nombreuses décisions au quotidien. Cette formation vise à expliquer comment le cerveau opère les prises de décision dans l’incertitude, les différents mécanismes…
Penser en termes de solutions et agir avec finesse
Ce cours n'est disponible qu'en allemand
Se positionner comme formateur-trice et prendre des décisions responsables (CEP)
Ce cours du CEP peut être suivi par nos collaborateur-trice-s internes à l'Etat de Fribourg. (Ancien: "Mon rôle en tant que formateur-trice")
Reset
Les sollicitations du monde extérieur, autant professionnelles que privées, viennent graduellement épuiser nos ressources cognitives, entraînant surcharge mentale, démotivation et mal-être. Cette…
Les clés du design thinking
L’agilité, l’innovation et la collaboration sont au cœur de la performance des entreprises et des institutions. Le Design Thinking est une nouvelle méthode pour résoudre des problèmes de manière…
Lecture rapide à l'ère digitale
Plus que jamais, à l’ère digitale, nous avons besoin d’augmenter notre efficience en matière de traitement de l’information : survoler ou lire attentivement, trier, sélectionner, utiliser le mot écrit…
Renforcer sa confiance au quotidien
Au coeur de toute réussite, de tout développement de compétences, de toute performance, la confiance en soi est un état d’esprit qui se construit tout au long de la vie. Une meilleure confiance en soi…
Dynamiser et entretenir sa mémoire
Notre mémoire fonctionne-t-elle comme le disque dur d'un ordinateur ? C’est une des nombreuses questions auxquelles nous allons répondre au cours de cette formation. Nous allons découvrir ensemble les…
Attention, concentration et motivation
L’attention est devenue un enjeu majeur, autant au travail que dans la vie privée : constamment sollicitée, elle laisse peu de chance à une concentration de qualité, péjorant ainsi les performances,…
Droit au but en 5 minutes - réussir son pitch
Les auditeur-trice-s sont exigeant-e-s et leur attention baisse au bout de quelques minutes déjà. Mais la complexité des sujets nécessite souvent une approche détaillée et approfondie. Alors, comment…
Gestion de projet HERMES Express
HERMES Express est une version allégée de la méthode de gestion de projet HERMES pour les projets non informatiques
La prévention de l'épuisement professionnel pour soi: connaitre les causes et comment les éviter
Définir le burn-out, Connaître ses indicateurs de santé au travail et ses symptômes d’alerte, Faire son bilan personnel de ses facteurs d’usures au travail et de ressources en dehors et au…
Entretenir son plaisir au travail grâce à la psychologie positive
La psychologie positive est l’étude scientifique des facteurs et des processus qui contribuent à l’épanouissement et au bien-être des individus, des groupes et des institutions. Elle nous donne des…
Cap sur la confiance
Une boîte à outils pour les formateur-trice-s d’apprenti-e-s. Former des apprentis est un défi de taille. Il existe pourtant des moyens de leur redonner confiance en leurs capacités. Transmettez-leur…
Gestion de projet HERMES Mandant-e
La Formation HERMES Mandant clarifie le rôle et les responsabilités du décideur ou de la décideuse dans le pilotage d’un projet
Gérer son flux d’e-mails efficacement (webinaire)
Le nombre d’emails à traiter quotidiennement augmente sans cesse, et avec lui le stress et une sensation d’impuissance : plus nous passons de temps à traiter nos emails, moins nous sommes en capacité…
Transformation numérique : Devenir Product Owner
Vous représentez les intérêts et besoins de votre unité administrative (UA) et avez un rôle important à jouer dans le développement d’un projet informatique au sein de votre UA. Cela implique de…
Gestion du temps et des priorités (webinaire)
Votre journée vous échappe ? Le travail s’accumule ? Vous ratez des délais ? Ce webinaire vous donne des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle. Apprenez à structurer votre temps, gagner en…
Maximiser sa productivité avec un « 2ème cerveau »: démarrez votre base de données personnelle
Trop d’informations ? Pas assez de temps ? Manque de clarté ? Apprenez à construire votre "deuxième cerveau" pour organiser vos idées et votre savoir, libérer votre esprit et booster votre créativité.…
Prendre des notes rapides et efficaces au travail et aux cours (pour apprenti-e-s)
*CE COURS A LIEU AU CPI* Apprenez des techniques efficaces pour écouter, noter l’essentiel, et rédiger des documents clairs et concis.
Introduction à l'agilité et atelier Kanban
Comment travailler de manière adaptative et réactive, en intégrant des changements, sans perdre sa concentration, ni se désorganiser ? Comment structurer son travail, tout en restant capables de…
Les fondamentaux de la gestion de projet
Cette formation permet d’acquérir les méthodes, outils et réflexes de base essentiels à toute bonne gestion de projet. Pour les chef-fe-s de projet, de projet partiel ou responsables de projet, la…
L’Art d’utiliser intelligemment l'IA (avancé)
Approfondissez vos pratiques de l’IA générative. Apprenez à concevoir des prompts avancés, à déléguer et augmenter vos processus métiers, et à développer une bibliothèque de prompts adaptés à votre…