Optimal vorbereitet in den Ruhestand starten

Inhalt / Beschreibung / Themen

• Inhalt

  Teil 1 – Psychosoziale Aspekte

  Obwohl es sich um einen unvermeidlichen Lebensabschnitt handelt, weiß eigentlich niemand wirklich, was der Ruhestand bedeutet, bevor er selbst erreicht ist, da man diesen Übergang nur einmal im Leben erlebt. Ein entscheidender Erfolgsfaktor besteht darin, sich darauf vorzubereiten, indem vorhersehbare und unerwartete Veränderungen antizipiert werden, um diesen Übergang möglichst harmonisch und mit möglichst wenigen unangenehmen Überraschungen zu erleben.

  Diese Weiterbildung behandelt verschiedene psychosoziale Themen zur Vorbereitung auf diesen Übergang und bietet im Laufe des Tages die Möglichkeit, sich die richtigen Fragen im Hinblick auf diese bevorstehende Lebensphase zu stellen. Dabei werden unter anderem Gewinne und Verluste beim Übergang in den Ruhestand thematisiert. Sowohl im Bereich sozialer Beziehungen als auch im familiären Umfeld, bei Finanzen und Freizeitaktivitäten werden verschiedene Lebensbereiche betrachtet. Zudem befassen wir uns mit Erfolgsfaktoren, möglichen Schwierigkeiten beim Übergang sowie mit dem letzten Arbeitstag. Außerdem werden Ihre Projekte und Vorstellungen für den Ruhestand besprochen, um die „Ideen-Einkaufswagen“ aller Teilnehmenden zu füllen. Austauschphasen in kleinen Gruppen mit anderen Personen, die sich in derselben Situation als zukünftige Pensionierte befinden, tragen wesentlich zum Mehrwert dieses Kurstags bei.

  Folgende Themen und Konzepte werden behandelt:

  • Vorhersehbare und unerwartete Veränderungen beim Übergang in den Ruhestand
  • Aktuelle Überlegungen und Herausforderungen für Pensionierte in der Gesellschaft
  • Erfolgsfaktoren und mögliche Schwierigkeiten beim Übergang in den Ruhestand
  • Die Übergangsphase: Verbundenheit mit der eigenen Tätigkeit und der „letzte Arbeitstag“
  • Lebensgestaltung und Aufrechterhaltung sozialer Kontakte
  • Projekte, Ideen, Wünsche und Ziele für den Ruhestand

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  Teil 2 – Vorstellung des Verbands der pensionierten Staatsangestellten (AREF)

  (von AREF)

  • Vorstellung des Verbands der pensionierten Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Staates Freiburg (AREF)
  • Link zur Website des AREF

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  Teil 3 – Gesund bleiben im Ruhestand

  (von der HEDS-FR, Hochschule für Gesundheit Freiburg)

  Ein gutes Altern umfasst mehrere Elemente, die alle zur Verbesserung der Lebensqualität im Ruhestand beitragen können. In diesem Zusammenhang werden wichtige Aspekte behandelt, wie körperliche Aktivität, psychische Gesundheit und soziale Interaktion. Diese Faktoren können dazu beitragen, das Auftreten chronischer Krankheiten zu verringern und die Lebensqualität älterer Menschen zu verbessern.

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  Teil 4 – Finanzielle Aspekte: AHV

  (von der Ausgleichskasse des Staates)

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  Teil 5 – Finanzielle Aspekte: Pensionskasse

  (von der CPEF – Pensionskasse des Staates)

  Leistungen der beruflichen Vorsorge beim Eintritt in den Ruhestand:
  Rente, Kombination Rente und Kapital, Vorgehen und Modalitäten.

  (Hinweis: Dieser Teil richtet sich an Versicherte der Pensionskasse des Staates Freiburg CPEF.)

  Zur Unterstützung hat die CPEF einen „vereinfachten“ Vorsorgeausweis entwickelt, der Ihnen hilft, die Grundlagen Ihrer Vorsorge besser zu verstehen.
  Zugang über den QR-Code auf Ihrem Ausweis oder über dieses Video:
  https://youtu.be/ineQeU5m_8M

  Der Verwaltungsrat hat zudem erste Entscheide getroffen. Informationen zu den Auswirkungen auf Ihr Altersguthaben finden Sie unter: https://www.cpef.ch/de/informationen-fuer-die-versicherten
  
  

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  Teil 6 – Finanzielle und budgetäre Situation

  (Beratung durch eine Fachperson für Finanzen und Rechnungswesen)

  In diesem Teil wird Ihre finanzielle Situation im Ruhestand behandelt:

  • Erstellung eines Budgets zur Planung zukünftiger Entscheidungen
  • Beratung zur Aufteilung zwischen Rente und Kapital (BVG)
  • Allgemeine steuerliche Hinweise, insbesondere zur Besteuerung von BVG-Kapital und/oder der 3. Säule

Ziel(e)

Termine und Standort

• Personen aus nicht-staatliche Institutionen können NICHT MEHR an diesem Kurs teilnehmen.
• Altersabhängige Aufnahmebedingung: Personen, die das gesetzliche Rentenalter innerhalb eines Jahres oder frühestens zwei Jahre vorher erreichen.

• Die Personen müssen sich einzeln online anmelden. Nous sommes mordus par le Mitarbeiter/innen der Personalabteilung, keine Personen an ihrer Stelle anzumelden !

• Dauern : 2 Tage