Bien préparer sa retraite pour la vivre pleinement

Contenu / Description / Thèmes

Partie 1 - Aspects psycho-sociaux

(par Siegenthaler Formation)

• Bien qu’un passage obligé, personne ne sait vraiment ce qu’est la retraite avant d’y être car on ne vit ce passage qu’une seule fois dans sa vie ! Un facteur de réussite est de s’y préparer en anticipant les changements prévisibles et inattendus afin de les vivre, le moment venu, de manière harmonieuse et avec le moins de mauvaises surprises possibles. 
• Cette formation aborde différents thèmes psycho-sociaux pour préparer ce passage et offre la possibilité, tout au long de la journée, de se poser les bonnes questions par rapport à cette future étape de la vie. Parmi ces questions nous traitons des gains et des pertes lors du passage à la retraite. Que ce soit, tant au niveau des relations sociales que du couple ou encore des finances et des loisirs, différents domaines de la vie sont passés en revue. Nous nous questionnons également autour des facteurs de réussite, ainsi que du dernier jour de travail et, passons en revue vos projets pour ce temps de la retraite afin de remplir, par vos idées, les caddies de chacun, chacune. Les temps d’échanges en petits groupes, entre participant-e-s qui partagent cette même réalité « de futur-e retraité-e », contribuent à la plus-value de cette journée de formation.

Les thèmes et concepts suivants seront abordés : 

• • Les changements prévisibles et inattendus que peut impliquer le passage à la retraite  
  • Réflexions et défis actuels pour les retraité-e-s dans la société 
  • Les facteurs de réussite et les dysfonctionnements possibles lors du passage à la retraite 
  • La phase de transition : la passation de son poste et le « dernier jour » de travail
  • Les choix de vie et le maintien des relations sociales
  • Les projets, idées, souhaits et désirs pour le temps de la retraite

Partie 2 - Présentation de l'Association des retraités de l'Etat (AREF)

(par AREF)

• Présentation de l'Association des retraité-e-s de l'Etat de Fribourg (AREF)
• Lien vers le site web de l'AREF

Partie 3 - Rester en bonne santé à l'âge de la retraite

(par l'Heds-FR Haute Ecole de Santé Fribourg)

• Le bien-vieillir comprend plusieurs éléments qui peuvent tous contribuer à améliorer la qualité de vie à la retraite. Dans ce contexte, certains aspects importants sont abordés, comme l'activité physique, la santé mentale ou l'interaction sociale. Autant de facteurs qui peuvent contribuer à réduire l'apparition de maladies chroniques et à améliorer la qualité de vie des seniors.

Partie 4 - Aspects financiers : AVS

(par l'ECAS - Caisse de compensation de l'Etat)

Partie 5 - Aspects financiers : Caisse de pension

(par la CPEF - Caisse de prévoyance de l'Etat)

• Prestations de prévoyance attendues de la caisse de pension lors de son départ en retraite : rente, rente et capital, démarches, modalités.
  (Attention : cette partie concerne les personnes assurées auprès de la Caisse de pension de l’Etat de Fribourg CPEF).

Partie 6 - Situation financière et budget

(conseils par un-e spécialiste en finance et comptabilité)

Cette partie traitera de votre situation financière à la retraite:

• Etablir un budget pour prendre des décisions pour le futur
• Conseils sur la répartition entre rente et capital LPP
• Conseils fiscaux généraux, spécialement sur l'imposition des capitaux LPP et/ou 3ème pilier

Objectif(s)

• Identifier les changements de vie qu’implique le passage à la retraite 
• Prendre les décisions qui permettront une transition harmonieuse entre vie professionnelle et retraite 
• Anticiper et bien vivre les rituels de passage 
• Prendre conscience de l’importance d’avoir des projets, tant à court terme, qu’à moyen et long terme
• Gérer les aspects financiers (AVS / LPP / finances personnelles)

Dates et lieu

Durée : 2 jours