Affirmation de soi : gagner en aisance personnelle

Développement personnel

Français

La capacité de communiquer ses demandes, de collaborer avec efficacité, de faire connaître ses besoins tout en respectant ceux des autres, sont au cœur de la performance des entreprises et des institutions. L’affirmation de soi est une méthode éprouvée pour prendre et trouver sa place dans la relation avec l’autre et dans les groupes.

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Dans cette formation nous allons apprendre à développer notre assurance personnelle, communiquer nos demandes avec clarté et de façon constructive. Nous apprendrons à savoir dire non lorsque nécessaire, et  répondre à des modes de communication aggressif ou manipulateur. Nous voulons trouver un positionnement sain dans nos relations avec les autres, en nous affirmant avec tact et clarté. 

Les thèmes et concepts suivants seront abordés : 

  • Les 4 styles de communication 
  • Assertivité et position face à l’autre 
  • Mes situations délicates d’affirmation de moi 
  • Recevoir et exprimer des demandes 
  • Savoir exprimer une insatisfaction 
  • Méthode Gordon de résolution d’un différend 
  • Formuler une remarque avec DESC 
  • Le Message « Je » 

Objectif(s)

  1. Oser mobiliser ses ressources pour affronter diverses situations 
  2. Développer une assurance personnelle accrue 
  3. Démontrer une attitude constructive et déterminée 
  4. Exprimer son point de vue et contribuer pleinement aux discussions 
  5. Établir des limites claires, avec fermeté et sans rigidité 
  6. Lors de situations délicates (agressions, manipulations), réagir avec aplomb et professionnalisme 

Public-cible

Tout public

Dates et lieu

Durée : 2 jours

Animateur-trice(s)

PhD (en  management international : Gouvernance d’entreprise) 
Formateur d’adulte, spécialisé en communication et management 

20 ans d’expérience dans la développment des professionnels et leaders 

Anciennement Responsable de la Formation, et Manager RH (300 personnes), dans les services financiers 

Accrédité : Wave questionnaire (psychométrique, pour recrutement/développement), DISC 

Intervient auprès des : entreprises (industrielles et services), administrations (VD, VS, FR), ONU 

Directeur Swiss Board School, de BoardFoundation.org St-Gall: formation pour administrateurs  

Expert et consultant en Gouvernance d’entreprise