Persönliche Entwicklung
Die Schlüssel zum Design Thinking
Dieser Kurs wird nur auf Französisch abgehalten. Alle Informationen finden Sie auf der französischen Version dieser Seite.
Schnelllesen im digitalen Zeitalter
Dieser Kurs wird nur in französischer Sprache durchgeführt.
Agile Methoden für die Selbst- und Teamorganisation (Stadt Bern)
Dass unsere Arbeit häufig von unvorhergesehenen Aufgaben, Kurzfristigkeit, Arbeitsunterbrüchen und mehreren gleichzeitig laufenden Projekten geprägt ist, ist für viele Mitarbeitende mittlerweile «Alltag». Das Gefühl, trotz stetigen Dranbleibens, nie fertig zu sein, löst manchmal Unzufriedenheit und Druck aus.
- 24.11.2025 - 25.11.2025 | Französisch
Umgang mit Veränderung – Wandel aktiv gestalten statt passiv erleben
Veränderung aktiv gestalten: Ob im Job oder privat – Wandel ist allgegenwärtig. Dieses Seminar hilft Ihnen, Veränderungen besser zu verstehen, persönliche Reaktionen einzuordnen und eigene Strategien für einen konstruktiven Umgang mit neuen Situationen zu entwickeln.
Mehr Selbstvertrauen im Alltag
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Ein Tag für Ihr Gedächtnis (Stadt Bern)
Ihr Gedächtnis ist gut. Auch wenn Sie sich Namen, Zahlen etc. schlecht merken können – in Ihrem Kopf steckt ein grosses Potential. Um dieses Potential besser nutzen zu können, müssen Sie die Arbeitsweise Ihres Gedächtnisses kennen und Informationen entsprechend aufnehmen und verarbeiten.
50+ «mit Leidenschaft im Beruf älter werden» (Stadt Bern)
In diesem Seminar geht es darum, die Vorteile des Älterwerdens ins Blickfeld zu rücken, sich die aktuellen Veränderungen zu Nutze zu machen und den Berufsalltag möglichst attraktiv und passend zu gestalten.
Mentaltraining
Mentaltraining – eine bewährte Methode aus dem Spitzensport? Ja, und zusätzlich äusserst zieldienlich einsetzbar im beruflichen Kontext wie beispielsweise im Aufbau von Eigenmotivation, Umgang mit Veränderungen, Fokussierung auf Zielerreichung, Konzentration über längere Zeitdauer und Stärkung des eigenen Selbstvertrauens.
- 19.11.2025 - 03.12.2025 | Französisch
Entwicklung der Eigeninitiative
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Optimal vorbereitet in den Ruhestand starten
Der Ruhestand und die damit verbundenen Veränderungen sind eine wichtige Etappe im Leben. In diesem Seminar werden die Teilnehmer/innen darüber nachdenken, wie sie allein oder als Paar den Übergang vom Berufsleben in diese neue Lebensphase bewältigen können.
Selbstbehauptung: Persönliche Leichtigkeit gewinnen
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Ziel: Vertrauen!
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Vorsorge: Auf die Zukunft vorbereitet sein
In einer sich ständig verändernden Welt sind finanzielle Sicherheit und Zukunftsplanung von größter Bedeutung. Mitarbeiter/innen zwischen 40 und 50 Jahren nähern sich einem Wendepunkt, in dem die finanzielle Vorbereitung auf den Ruhestand unbedingt beachtet werden muss.
Lösungsorientiert denken und raffiniert handeln (Stadt Bern)
Im beruflichen Alltag entstehen häufig Situationen, in denen es nicht so läuft wie geplant und vorgesehen war. In diesen Momenten ist oft die spontane Reaktion, Schuldige zu suchen und in der Problemstellung zu verharren. Wieder handlungsfähig zu werden bedeutet, sich selber und andere dazu zu motivieren, in Lösungen zu denken, sich die Zeit zu nehmen, die Lage gründlich anzuschauen und das weitere Vorgehen systematisch durch zu denken.
Nachhaltigkeit beim Staat Freiburg: Was bedeutet es und wie kann ich mitwirken?
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Ihren E-Mail-Fluss effektiv verwalten
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Effiziente Prozesse in der öffentlichen Verwaltung: die Grundlagen
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Kognitive Verzerrungen und berufliche Entscheidungsfindung: Überlassen Sie Ihre Entscheidungen nicht Ihren Vorurteilen
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Mit seinen Emotionen umgehen (emotionale Intelligenz)
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Workshops zu Nachhaltigkeit im Alltag
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Umgang mit Stress - Resilient und handlungsfähig bleiben in herausfordernden Situationen
Termindruck, Erwartungen, ständige Erreichbarkeit – Stress lässt sich oft nicht vermeiden, aber gut managen. In diesem Seminar lernen Sie, eigene Stressmuster zu erkennen, wirksam gegenzusteuern und Ihre Resilienz im Alltag gezielt zu stärken.
Selbstführung – Die Kunst, sich selbst wirksam zu steuern
Selbstführung ist die Grundlage für erfolgreiches Handeln – beruflich wie privat. In diesem Seminar stärken die Teilnehmenden ihre Selbstwahrnehmung, klären Ziele und entwickeln Strategien, um motiviert, fokussiert und wirksam den eigenen Weg zu gestalten.
Zeit- und Prioritätenmanagement (Webinar)
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Maximiser sa productivité avec un « 2ème cerveau »: démarrez votre base de données personnelle
Trop d’informations ? Pas assez de temps ? Manque de clarté ? Apprenez à construire votre "deuxième cerveau" pour organiser vos idées et votre savoir, libérer votre esprit et booster votre créativité. Une méthode concrète et des outils numériques pour mieux penser, mieux produire… et respirer enfin.