Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS)
Santé, sécurité et qualité de vie au travail
Français, Allemand
Douleurs au dos, aux épaules ou aux poignets ? Adoptez les bons gestes et apprenez à régler votre poste de travail ! Découvrez comment optimiser posture et ergonomie pour prévenir les troubles musculosquelettiques et améliorer votre confort au quotidien.
Contenu / Description / Thèmes
L’objectif de la formation est de vous donner, au travers de la méthode ErgOHListic, les outils théoriques et pratiques pour bien utiliser votre corps au travail, au-delà des mythes courants en matière de posture assise et de port de charges.
En combinant posture et ergonomie, vous apprendrez comment prévenir les douleurs musculosquelettiques liées à vos activités quotidiennes. La formation sera théorique et pratique. A la fin de la session, vous saurez identifier les risques ergonomiques, régler votre poste de travail de façon adaptée à votre morphologie et à vos tâches et mieux utiliser votre corps au quotidien.
Concepts & bases théoriques
- Identifier les risques musculosquelettiques TMS
- Les 3 Règles de la Posture
- Comment construire une bonne posture assise
- Comment régler une chaise de bureau
- Comment ajuster un bureau pour le travail informatique (écran, clavier, souris)
- Les 3 techniques pour se baisser
- Comment gérer le port de charges
- Comment relaxer le corps pendant et après le travail
Objectif(s)
- Nommer les 3 Règles de la posture
- Identifier les risques musculosquelettiques liés au travail assis et à la manutention de charges
- Définir un plan d’action structuré
- Régler son poste de travail assis
- Gérer le port de charges
Public-cible
Tout public
Compétences visées
Dates et lieu
0.5 jour
Animateur-trice(s)
Est ingénieur de l’ENSAM (France) et de l’université de Karlsruhe (Allemagne), où il a étudié l’ergonomie. Il a donc une profonde connaissance du monde industriel.
Quelques années plus tard, une formation en rééducation posturale et fonctionnelle aux Pays-Bas (méthode Mensendieck) vient compléter sa compréhension du corps humain et de ses maux.
Cette double compétence, technique et paramédicale, lui permet de développer une expertise unique en matière de prévention et de traitement des troubles musculosquelettiques (TMS).
Après l’Allemagne, les Pays-Bas et le Maroc, c’est à Lausanne (Suisse) qu’il est appelé en 2012 en tant que Head of Consulting à l’Institut universitaire de Santé au Travail (maintenant Unisanté).
Fin 2017, désormais titulaire d’un Executive MBA, il fonde Erg’OH Conseil Sàrl, d’abord en solo. Depuis, l’équipe a grandi mais l’ADN n’a pas changé: chacun s’engage à être pragmatique, didactique et responsable.